뱃살 감량운동

플랭크 (Plank) 운동 플랭크(Plank)는 복근 운동 중 하나로, 몸이 바닥에 수평으로 놓인 상태에서 팔로 몸을 지탱하는 운동이다.이 운동은 복근을 강화하고,…